Klangmeditation im Einklang mit der Natur

Klangmeditation im Einklang mit der Natur    

IM  ALTEN  GARTEN  AM  GEHRDENER  BERG

Wir dürfen in der Natur dem Klang lauschen, entspannen und zur Ruhe kommen. Wir treffen uns im NABU-Garten.                   

Leitung

Kurs-Nr. 35 

Frau Roswitha Kaiser 
Kneipp-Gesundheitstrainerin SKA

Klangmassagepraktikerin  Peter Hess®

mittwochs

Kosten MG/NMG

4 ÜE à 60 Minuten

28,00 € / 35,00 € 

Ort

30989 Gehrden, Ziegeleiweg

27. April – 18. Mai 2022    14:00 Uhr – 15:00 Uhr 

08. Juni – 29. Juni 2022    14:00 Uhr – 15:00 Uhr 

06. Juli – 27. Juli 2022      18:00 Uhr – 19:00 Uhr 

Hinweise:                 

Bitte ein Sitzkissen bzw. dicke Matte, eine leichte Decke und etwas zum Trinken mitbringen (begrenzte TN-Zahl)

Verbindliche Anmeldg. / Info:

Anke Ohrdorff, mobil: 0160-97637177

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Kräuter-Workshop HEILKRÄUTER IM SOMMER

Der Sommer und die Sommersonnenwende.

Ja, der Beginn des Sommers steht vor der Tür und gleichzeitig kündigt sich eine Wende in unserem Jahresverlauf an.

Leuchtende und duftende Kräuter lassen sich jetzt ernten. Sommersonnenwende ist die perfekte Zeit zum Kräuter sammeln. Früher galten Pflanzen, die am Johannistag genau zur  Mittagsstunde gesammelt wurden als besonders heilkräftig. Wir setzen ein Rotöl an und stellen wunderbare Produkte her, von denen wir wieder etwas mitnehmen dürfen.
Lassen Sie sich überraschen.

Donnerstag, 16. Juni 2022

Treffpunkt: 16:00 Uhr  (ca. 3 Stunden)

Gemeinschaftshaus Ökosiedlung Wennigsen, Unterm Hollerbusch 1

Veranstalter: Kneipp-Verein Wennigsen/Gehrden e.V. 

Leitung: Roswitha Kaiser (Vereinsmitglied, Kneipp Gesundheitstrainerin und Heilkräuterexpertin)                                                                                

Begrenzte Teilnehmerzahl und Beachtung der zum Termin gültigen niedersächsischen Pandemie-Verordnung (s.a. Infos Region Hannover)

Kosten: 18,00 € (Mitglieder)    27,00 € (Nichtmitglieder) 

Verbindliche Anmeldung notwendig bis zum 10.06.2022

Bei Roswitha Kaiser,
mobil 0157-38206214
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NEU: Tai Chi - Qi Gong (Kurs-Nr. 38)

Tai Chi Chuang und Qi Gong sind Bewegungsformen bzw. eine Philosophie, die eng miteinander verwandt sind…..

….wie z.B. Mutter und Kind. Während Qi Gong Übungen einzelne Organe ansprechen können, steht Tai Chi als Ganzes da. Die Bewegungsübungen im Tai Chi als auch im Qi Gong haben das Ziel, die Gesundheit des Menschen zu erhalten und zu verbessern, die Achtsamkeit für sich selbst, seinen Körper und seinene Mitmenschen gegenüber zu fördern. Beide Formen basieren auf der TCM, in deren Kontext es um die Lehre des Chi (oder auch Qi eschrieben), die Lebenskraft und die Energie geht. Qi fließt in allen Lebenwesen, ähnlich wie das Blut. Verspannungen körperlicher und auch seelischere Art führen zu Stauungen des Qi-Flusses, was auf längere Sicht krank machen kann. Durch Tai Chi und Qi Gong werden Blockaden aufgelöst. Die meisten Übungen werden mit körperlichen Bewegungen ausgeführt, es gibt aber auch das sogenannte „stille Qi Gong“, wo nur mit Hilfe der Vorstellungskraft das Qi beeinflusst wird.

Langsame, fließende Bewegungen, die nach genau festgelegten Abläufen erfolgen, sind typisch für Tai Chi. Die Bewegungen strahlen Ruhe aus – wie am Himmel vorbeiziehende Wolken.

Leitung
Kurs-Nr. 38

Frau Karin Klokeman, Kursleiterin für "T´ai Chi Ch´uan und meditative Energiearbeit" (zertifiziert)

mittwochs

18:30 Uhr – 19:45 Uhr  

Ort

30974 Wennigsen, Neustadtstraße 19A

Familien-, Gesundheits- und Bildungszentrum                          

Übungseinheiten

Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus 

Kosten MG/NMG

12 ÜE à 75 Minuten      65,00 € / 78,00 €

Hinweise:                 

Bitte dicke Matte, dicke Socken und etwas zum Trinken mitbringen / begrenzte TN-Zahl

Verb. Anmeldung / Info:

Karola Nolte, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

mobil: 0162-9604261

Heigl-Bewegungstraining Kurs 37

Heigl-Bewegungstraining in der Natur
BEWEGUNG   ATMUNG   ENTSPANNUNG

Leitung

Frau Giesela Lembke 

Termine werden jeweils rechtzeitig bekanntgegeben

Kurs-Nr.  7

Dienstags   17:00 – 18:00 Uhr, Fortführung 01.02.2022

Kurs-Nr. 37

Freitags      09:30 – 10:30 Uhr, Fortführung 04.02.2022

Ort

Gehrden, V.-Reden-Park, Eingang Franzburger Str.

ÜE

Blockkurs mit 10 ÜE

Kosten

36,50 € / 45,50 €  (MG/NMG)

Anmeldung / Info

Brigitte Ziegler, Tel.: 05108-921209 (AB)
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Klangmeditation (Kurs-Nr. 30)

In der Klangmeditation hat die Klangschale keinen direkten Kontakt mit dem Körper. Die Wirkung erfolgt ausschließlich über die sanft bis kräftigen Klänge, Töne und Vibrationen der angeschlägelten Schalen. Eine tiefe Entspannung setzt ein und die Stresshormone werden deutlich reduziert. So kann der Körper eine Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele herstel­len und die Selbstheilungskräfte aktivieren. Die Einleitung in die Klangmeditation wird ähnlich wie bei einer Phantasiereise mit Worten ein­geleitet.

Leitung Kurs Nr. 30

(Blockkurse)

Frau Roswitha Kaiser 
Kneipp-Gesundheitstrainerin SKA
Klangmassagepraktikerin  Peter Hess®

Übungseinheiten

Kosten MG/NMG

neuer Termin im 2. Halbjahr
 4 ÜE
à 90 Minuten 40,00 € / 50,00 €

Uhrzeit

17:45 Uhr – 19:15 Uhr                 (Coronabedingte Kleingruppen)

Ort

30974 Wennigsen, Neustadtstraße 19A,
Familien-, Gesundheits- und Bildungszentrum                          

   

Hinweise

Bitte dicke Matte, dicke Socken und etwas zum Trinken mitbringen / begrenzte TN-Zahl

Verbindliche Anmeldung /

Info

Karola Nolte, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Telefon: 05103-3547 (AB), mobil: 0162-9604261

WILDPFLANZENFÜHRUNG

Essbare Landschaft und die grüne Hausapotheke   ( 2 Termine )

Gegen jedes Leiden ist ein Kraut gewachsen (Sebastian Kneipp)

Im Frühling, wenn das erste Grün sprießt, beschenkt uns die Natur mit ihren grünen Delikatessen. Die ersten Wildkräuter bereichern nicht nur unseren Speiseplan, sie sind auch reine Vitaminkraftpakete. Viele Wildkräuter sind auch Arzneipflanzen. Das wusste auch Sebastian Kneipp (1821-1897) und setzte sie gezielt bei Krankheiten ein. Die meisten Pflanzen, die er verwendete, wachsen in unserer Nähe. In meinen Kräuterexkursionen gibt es viel zu entdecken. Wir begeben uns „aufmerksam“ in die heimische Wildkräuterwelt: Schauen, riechen und schmecken.

 

Datum

Nr

 Kurs Nr. 29 

26.04.2022 (Dienstag)

14:00 – ca. 15:30 Uhr

A

 

Essbare Wildkräuter – Ideen für die Küche

Im Anschluss an die Führung ist – soweit möglich - ein Kräuterimbiss im Café Teufel vorgesehen zum Selbstkostenpreis.

Treffpunkt: Gehrdener Berg, Berggasthaus Niedersachsen, Köthnerberg 4, 30989 Gehrden, Imbiss im Café Teufel, Steinweg 17, 30989 Gehrden                                                                                                  

 

14.05.2022 (Samstag)

14:00 – ca. 15:30 Uhr

B

Wildkräuter für „fast“ jedes Wehwehchen

Im Anschluss an die Führung ist – soweit möglich - ein Kräuterimbiss im Café Teufel zum Selbstkostenpreis vorgesehen.
Treffpunkt: Gehrdener Berg, Berggasthaus Niedersachsen, Köthnerberg 4 30989 Gehrden, Imbiss im Café Teufel, Steinweg 17, 30989 Gehrden

Referentin: Hannelore Funk,
Heilpraktikerin,  Buchautorin, Heilkräuterexpertin (SKA)

Hinweis: Bitte kleine Wasserflasche zum Abspülen der Kräuter mitbringen

Kosten pro Führung:   MG/NMG  7,00 € / 10,50 €  
zzgl. Kosten für Kräuterimbiss ca. 5,00 €,  begrenzte Teilnehmerzahl

Verbindliche Anmeldung: bei  Gabriele Grotstück, Tel.: 0157-33682587 oder 05103-1835, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Waldbaden (Kurs-Nr. 26)

KURSANGEBOTE
“ Heilendes und achtsam begleitetes WALDBADEN“

„Alles was wir brauchen, um gesund zu bleiben, hat uns die Natur
reichlich geschenkt“ (Sebastian Kneipp)

„Shinrin Yoku“ – das Waldbaden, ein positiver Trend aus Japan wissenschaftlich erforscht, belegt, was wir schon lange wissen. Die positive Kraft des Waldes und seine Duftstoffe - die ätherischen Öle - stärken unsere Gesundheit. Das Waldbaden wird professionell begleitet und ist somit weit mehr als nur ein Spaziergang. Achtsamkeitsübungen unterstützen die nachhaltige Wirkung. Was können Sie sich nun konkret unter dem Waldbaden vorstellen? Neben einem achtsamen Spaziergang genießen wir den Wald mit allen Sinnen. Atemgymnastik, Meditationsübungen und Rituale
werden uns auf dem Weg begleiten. 

Heilendes Waldbaden …. 
- als Stress- und Burnout Prophylaxe
- zur Herz- Kreislaufstärkung/Blutdruckregulation
- bei Depression
- stärkt das Immunsystem
- unterstützt die Krebsprophylaxe
- fördert das Ein- und Durchschlafen                                                   

Leitung

Kurs Nr. 26

Frau Roswitha Kaiser 
Kneipp-Gesundheitstrainerin SKA,
Naturcoach (zertifiziert)

Termin

07. Mai 2022  (Sa)                    

Uhrzeit

11:00 – 14:00 Uhr                                  

Termin

09. Juni 2022 (Do.)

Uhrzeit

17:00 – 20:00 Uhr

Treffpunkt

Naturfreundehaus,
30890 Barsinghausen,         

Im Bullerbachtal   (Navi-Adresse)                      Foto: Vorreiter

 Kosten
je Termin

12,00 € / 18,00 € MG/NMG

Hinweise: Witterungsbedingt angepasste Bekleidung, Getränke und Snacks bitte mitbringen, TN begrenzt, max. 12 Teilnehmer

Info / Verb. Anmeldung: Roswitha Kaiser, Tel: 0157-38206214 Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Yoga für Männer (Kurs-Nr. 25)

YOGA   FÜR   MÄNNER      

Vielleicht wollte „ Mann“ ja eigentlich schon einmal gern einen Yogakurs besuchen, aber so als Exot unter Frauen dann doch lieber nicht!
Jetzt können Sie in diesem Kurs nur unter Männern die vielfältigen Wirkungen von Yoga erfahren und lernen sich zu entspannen und abzuschalten. Vielleicht den Körper neu entdecken, Geschmeidigkeit erhalten oder wieder entwickeln.

Leitung Kurs-Nr. 25

Herr Uwe Schrader

Wochentag

Dienstags  (außer in den Schulferien)

Uhrzeit

09:30 – 10:45 Uhr 

Ort

Wennigsen / Holtensen, Dorfgemeinschaftshaus,  Querstr. 1A

Übungseinheiten

Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus

Kosten MG /NMG

53,00 € / 66,00 €   einschl. Raummiete

Hinweis

Matte bitte mitbringen

Anmeldung / Info

Gudrun Vorreiter, Tel.:   05108-6421842 bzw. 01577-3830971
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

BOULE mit Kneippfreunden

Zwei engagierte Trainerinnen und Mitglieder unseres Vereins, Inge Genius und Rita Wegener, vermitteln Kenntnisse für dieses Spiel. Die Regeln sind recht einfach zu erlernen. In der Regel spielen zwei Mannschaften mit Metallkugeln gegeneinander, die aus ein bis drei Spielern bestehen. Das Ziel ist es, mit den eigenen Kugeln möglichst nah an eine Zielkugel zu gelangen (das sog. Schweinchen). Diese Zielkugel und die Kugeln des Gegners können dabei auch weggeschossen werden.
Kugeln bitte nach Möglichkeit mitbringen.

Boule   in   Gehrden   im   von-Reden-Park

Montags       15:00 Uhr - 16:00 Uhr
(Winterzeit)  14:00 Uhr - 15:00 Uhr
Treffpunkt:   30989 Gehrden, Ottomar-von-Reden-Park

Infos erteilen die Trainerinnen:  
Inge Genius,Tel.05108-6080920 Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Rita Wegener, Tel. 05108-5192 Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

Leichte und lockere Fitness mit der ENERGY DANCE® Methode (Kurs-Nr. 15)

 

Kurs-Nr. 15           Leichte und lockere Fitness mit der

ENERGY DANCE® Methode - das "gute Laune Bewegngstraining“                                      

Raus aus dem Kopf, rein in den Körper! Das ganzheitliche Fitnesstraining für mehr Beweglichkeit, Kraft und Koordination. Für jedes Lebensalter und körperliche Konstitution !

Leitung:                Frau Alexandra Steinmeier,

ausgebildet in der Energy Dance Methode als Dynamic Flow Trainerin

Wochentag

montags

19:00 – 20:00 Uhr

Ort

Wennigsen, Neustadtstraße 19A,

Familien-, Gesundheits- und Bildungszentrum           

Übungseinheiten

Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus

Kosten MG/NMG

Corona bedingte Kleingruppen  70,00 € / 87,50 €

Info

Karola Nolte, Tel. 05103-3547
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Mitzubringen

Fitnessmatte, Turnschuhe, Sportkleidung, Getränk

Funktions- und Beckenbodentraining für Männer (Kurs-Nr. 10)

 

Kurs-Nr. 10

Funktions- und Beckenbodentraining
               für Männer 

Leitung

Frau Dagmar Ihmels

Wochentag

dienstags      10:15 – 11:15 Uhr

Ort

Wennigsen, Hauptstr. 31 A (Gesundheitszentrum)

Übungseinheiten

Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus

Kosten MG/NMG incl. Raummiete

70,50 € / 83,50 €

Anmeldung / Info: Tel. 05045-912010 /  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!  bzw. Gabriele Grotstück, Tel.: 0157-33682587 oder
Tel. 05103-1835  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Atemtraining/Gymnastik auf dem Stuhl und PR nach Jacobsen (Kurs-Nr. 9)

 

Kurs-Nr. 9

Atemtraining/Gymnastik auf dem Stuhl und PR nach Jacobson

Leitung

Frau Dagmar Ihmels

Wochentag

Dienstags     11:30 – 12:30 Uhr

Ort

Wennigsen, Hauptstr. 31 A  (Gesundheitszentrum)

Übungseinheiten

Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus

Kosten MG/NMG einschl. Raummiete

49,00 € / 62,00 € 

Anmeldung / Info: Tel. 05045-912010 /  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!, bzw. Gabriele Grotstück, Tel.: 0157-33682587 oder Tel. 05103-1835, Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Progressive Relaxation (PM) nach Jacobsen (Kurs-Nr. 8)

 

Kurs-Nr. 8

Progressive Relaxation (PM)
nach Jacobson

Leitung

Frau Dagmar Ihmels

Wochentag

montags    16:30 – 17:30 Uhr

Ort

Wennigsen / Holtensen,
Dorfgemeinschaftshaus,  Querstr. 1A

Übungseinheiten

Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus

Kosten MG/NMG einschl. Raummiete

53,00 € / 66,00 €  

Anmeldung / Info: Tel. 05045-912010 /  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!  bzw. Gabriele Grotstück, Tel.: 0157-33682587 oder Tel. 05103-1835
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Heigl-Bewegungstraining (Kurs-Nr. 7)

Heigl-Bewegungstraining in der Natur
BEWEGUNG   ATMUNG   ENTSPANNUNG

Leitung

Frau Giesela Lembke 

Termine werden jeweils rechtzeitig bekanntgegeben

Kurs-Nr.  7

Dienstags   17:00 – 18:00 Uhr, Fortführung 01.02.2022

Kurs-Nr. 37

Freitags      09:30 – 10:30 Uhr, Fortführung 04.02.2022

Ort

Gehrden, V.-Reden-Park, Eingang Franzburger Str.

ÜE

Blockkurs mit 10 ÜE

Kosten

36,50 € / 45,50 €  (MG/NMG)

Anmeldung / Info

Brigitte Ziegler, Tel.: 05108-921209 (AB)
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!


 

Hatha-Yoga (Kurs-Nr. 6)

 

Kurs-Nr. 6

Hatha-Yoga

Leitung

Frau Jane Röhl

Wochentag

mittwochs (außer in den Schulferien)  

Uhrzeit

10:30 - 11:45 Uhr

Ort

Gehrden, Agnes-Miegel-Str. 1, Elternschule

Übungseinheiten

Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus

Kosten MG/NMG

53,00 € / 66,00 €    einschl. Raummiete

Anmeldung / Info

Gudrun Vorreiter,  Tel. 05108-6421842, mobil: 01577-3830971,
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Hatha-Yoga (Kurs-Nr. 5)

Kurs-Nr. 5

Hatha-Yoga

Leitung

Herr Uwe Schrader

Wochentag

dienstags   (außer in den Schulferien)

Uhrzeit

19:15 – 20:30 Uhr

Ort

Wennigsen / Degersen, Sprachheilkindergarten, Am Kindergarten 4a

Übungseinheiten

Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus

Kosten MG /NMG

Corona bedingte Kleingruppen 89,00 € / 114,00 €  einschl. Raummiete

Anmeldung / Info

Gudrun Vorreiter, mobil: 01577-3830971, Tel. 05108-6421842,
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Atmung-Bewegung-Entspannung (Kurs-Nr. 4)

 

Kurs-Nr. 4

Atmung – Bewegung - Entspannung

Leitung

Frau Dagmar Ihmels

Wochentag

dienstags  fortlaufend  (außer in den Schulferien)  

Uhrzeit

17:45 – 19:00 Uhr

Ort

Wennigsen / Degersen, Sprachheilkindergarten,
Am Kindergarten 4a

Übungseinheiten

Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus

Kosten MG /NMG

Corona bedingte Kleingruppen 89,00 € / 114,00 €

Anmeldung / Info

Anmeldung / Info: Tel. 05045-912010 /  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!  bzw. Gabriele Grotstück, Tel.: 0157-33682587 oder Tel. 05103-1835

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Hatha-Yoga (Kurs-Nr. 3)

 

Kurs-Nr. 3

Hatha-Yoga

Leitung

Frau Jane Röhl

Wochentag

mittwochs       

Uhrzeit

09:00 – 10:15 Uhr

Ort

Gehrden, Agnes-Miegel-Str. 1, Elternschule

Übungseinheiten 

Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus 

Kosten MG/NMG einschl. Raummiete

53,00 € / 66,00 €

Anmeldung / Info

Gudrun Vorreiter, Tel. 05108-6421842, mobil: 01577-3830971,
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Wirbelsäulengymnastik (Kurs-Nr. 2)

 

Kurs-Nr. 2

Wirbelsäulengymnastik

Leitung

Frau Caren Gerlach

Wochentag

freitags

Uhrzeit

18:30 – 19:30 Uhr

Ort

Bredenbeck, Turnhalle der Grundschule

Übungseinheiten

Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus

Kosten MG/NMG

39,00 € / 52,00 €

Anmeldung / Info

Gabriele Grotstück, Tel.: 0157-33682587 oder Tel. 05103-1835 
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! bzw. auch Tel. 05109-63593 (Frau Arlt)

Wirbelsäulengymnastik (Kurs-Nr. 1)

 

Kurs-Nr. 1

Wirbelsäulengymnastik

Leitung

Frau Helga Wolff

Wochentag

donnerstags

Uhrzeit

13:45  - 14:45 Uhr

Ort

Wennigsen, Turnhalle Im Lindenfelde

Übungseinheiten

Dauerkurs im 12-er Abrechnungsmodus 

Kosten MG/NMG

39,00 € / 52,00 €

Anmeldung / Info

Gabriele Grotstück, Tel.: 0157-33682587 oder Tel. 05103-1835   
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!